Präzise Ernährung
statt Verzicht.
Keine starren Pläne, sondern wissenschaftlich fundierte Strategien, die sich Ihrem Alltag in Mainz oder digital anpassen. Wir analysieren Ihre Biologie und Ihre Gewohnheiten für messbare Vitalität.
Individuelle Einzelberatung
Jeder Körper reagiert anders. Deshalb beginnt jede Zusammenarbeit bei Ernährungsexpertise mit einer tiefgehenden Anamnese. Wir betrachten nicht nur Kalorien, sondern Ihren Stoffwechsel, Ihren Stresslevel und Ihre persönlichen Ziele.
- Messung der Körperzusammensetzung (BIA)
- Nährstoff-Analyse & Optimierung
- Fokus auf Gewichtsmanagement & Vitalität
Status-Quo Analyse
Ein Termin zur Bestandsaufnahme. Wir werten Ihr Ernährungstagebuch aus und identifizieren versteckte Energieräuber sowie Nährstofflücken. Ideal für den schnellen Einstieg ohne langfristige Bindung.
Spezialisierte Expertise
Manchmal ist Ernährung Medizin. Wir bieten qualifizierte Beratung bei medizinischen Indikationen und Unverträglichkeiten nach aktuellem wissenschaftlichem Standard.
Unverträglichkeiten
Systematische Hilfe bei Laktose, Fruktose, Histamin oder Zöliakie. Wir führen Sie durch die Karenzphase bis zur individuellen Toleranzgrenze, damit Essen wieder Freude macht.
Prävention
Senkung von Cholesterin, Blutdruckmanagement und Blutzuckerstabilität. Ernährung als präventives Werkzeug für Herz-Kreislauf-Gesundheit und Langlebigkeit.
Sporternährung
Gezielte Nährstoffsteuerung für Training und Wettkampf. Wir optimieren Regeneration, Muskelaufbau und Energiebereitstellung für Ihre persönlichen Bestleistungen.
Wie wir arbeiten
Erstkontakt & Screening
In einem kurzen Telefonat klären wir Ihre Anliegen. Sie erhalten von uns alle notwendigen Unterlagen zur Vorbereitung, inklusive Anamnesebögen.
Die Analyse-Session
Vor Ort in Mainz oder via Video-Call tauchen wir tief in Ihre Ziele ein. Wir definieren Meilensteine, die realistisch und alltagstauglich sind.
Begleitung & Justierung
Wir lassen Sie mit dem Plan nicht allein. Durch regelmäßige Check-ins passen wir die Strategie an neue Erkenntnisse oder Lebensumstände an.
Transparente Investition
Qualität ist die Basis für Ihren Erfolg.
Erstberatung (Anamnese & Strategie)
Dauer: ca. 90-120 Minuten
Folgetermin / Coaching
Dauer: 45 Minuten
Paket "Nachhaltigkeit" (5 Termine)
Ideal für langfristige Ziele
Hinweis: Viele Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatung nach § 20 SGB V. Sprechen Sie uns gerne auf die Möglichkeiten an.
Fragen zur Kassenabrechnung?
Bereit für Ihre
beste Version?
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Ernährung wirklich zu Ihrem Leben passt. Ob vor Ort in Mainz oder bequem von zu Hause aus.